Mensajeros de Luz: El ejercicio

lunes, 21 de junio de 2010

El ejercicio

Múltiples estudios han demostrado que la práctica de ejercicio físico, ya sea de forma moderada o intensa, resulta muy beneficiosa para la salud. A esta lista de investigaciones se añaden esta semana otras tres, publicadas en The Journal of the American Medical Association, Stroke y American Journal of Respiratory Critical Care Medicine, que muestran los efectos rehabilitadores en cáncer de mama. ictus y disfunción pulmonar.

Un estudio que se realizó en el Centro de Investigación de Oncología de Seattle en Estados Unidos, señala que aumentar la actividad física recreativa puede reducir la incidencia de cáncer de mama en mujeres postmenopáusicas.

Después de estudiar a un grupo de 74.000 mujeres, se dieron cuenta que el grupo que había practicado 1,25 a 2,5 horas a la semana disminuían el riesgo en casi un 18 por ciento.

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Queridos Mensajeros de luz

Esta es una otra oportunidad para conocernos, para intercambiar ideas y aportar otras nuevas. Todos somos seres de amor, esto lo han indicado todas las tradiciones espirituales, y lo han corroborado las investigaciones biológicas, lo que aunque suene ridiculo frente a los especialistas el 99% de las enfermedades son por falta de amor. De niños aprendemos rápido que necesitamos amor. Aprendemos a reclamarlo y como obtenerlo. Sí, aprendemos que haciendo berrinches, nos miran, nos atienden, trasgredimos los límites para mostrar que existimos y pedir que nos vean, solo con recibir una muestra de afecto...amor Mas tarde podemos aprender que sacándonos buenas notas, obtenemos la aprobación de los que nos interesan, y ahora ya adultos, lo podemos transformar en autoexigencia personal, nos esmeramos en ser mejores, en ser exitosos, y tan solo para ser queridos o aceptados socilamente , pero ciertamente esto nos puede generar respeto, pero no Amor. Algunos aprendimos que una forma de obtener amor es haciendo favores, portándonos como niños buenos, eso nos puede llevar a estar siempre atentos a hacer favores a otros, olvidándonos o postergándonos nosotros mismos, dependiendo del juicio ajeno, y en definitiva caemos en actitudes serviles. Irónicamente esto puede generar desprecio y no amor. O aprendimos que una forma de obtener amor es ser simpáticos, tener siempre la talla oportuna a la mano, sin aprender a ver como el resto la escucha. Esto nos lleva a mantener esa actitud, con tallas o ironías que algunos nos celebran, pero que dañan, sin que busquemos ese efecto, a otros. Esto nos puede generar simpatía, pero no amor. Necesitamos el amor, necesitamos sentirnos queridos, sentirnos parte de una comunidad. Muchas veces he escuchado, y me hace sentido en mi propia experiencia, que el miedo mas profundo, es el miedo a no ser querido. En la medida que no estemos concientes de esa necesidad que todos tenemos, podemos tender a rechazarla, negando en nosotros esa necesidad,. Así nos convertimos en el Gigante Egoísta , o por el contrario, lo convertimos inconcientemente en el eje de nuestra acción, usando alguno de los aprendizajes indicados anteriormente. Otra opción es tomar conciencia de esa necesidad, de ese miedo, y aprender a buscarlo por otros medios, por ejemplo algunos: *Querernos a nosotros mismos. Si nos queremos lo suficiente, recordamos que somos hijos de Dios, dependemos menos del amor ajeno *Aprender a dar amor. Según la experiencia de todos aquellos que viven llenos de amor, la forma de aprender es dando, el recibir llegará sólo, cuando hayamos dejado de preocuparnos de recibirlo *Ponernos en contacto con nuestra vulnerabilidad y no esconderla. Es en nuestra vulnerabilidad donde las personas nos pueden apoyar, donde nos podemos dejar querer, esconderla es nuestra forma de negar a otros la posibilidad de querernos. *Necesitamos amor, estar concientes de esa necesidad nos permite ejercer con libertad y autonomía el amor.

*solo me queda invitar a todos ustedes , para que juntos logremos cambiar los procesos del pensamiento , sus actividades y agregar en cada acto de nuestras vidas al amor con esto producimos un cambio positivo en nuestro interior,y de esta manera veremos que la vida también mejora para todos nosostros en general.

Muchas personas padecen enfermedades terribles, producidas por sus pensamientos de odio y rencor.

Cuantos tratamientos medicos y tecnologicos se les proporcione fracasarán, ya que solamente podrán curarse cuando cambien sus pensamientos, transmutándolos positivamente y manteniendo una cuota de amor en sus vidas.

Cuando descubrimos nuestras limitaciones aparentes y nos damos cuenta que la vida es para nosotros como nosotros la queramos ver, al crear en nuestro interior las condiciones adecuadas, la vida cambia para nosotros, llegando entonces, con la reforma interior, la Paz Interna y el Exito externo.

Decimos muchas veces buscar la Paz Universal, declarando que la deseamos intensamente, pero si estamos desarmonizados en nuestro interior y en lucha con nosotros mismos, difícilmente llegará esta paz al mundo, ya que primero es necesario que germine en nuestro interior

Queridos mensajeros los invito con todo mi amor a tener pensamientos positivos y a valorar cada dia nuestro cristo interior con amor.

Mensajeros de Luz

lunes, 21 de junio de 2010

El ejercicio

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